LUNES

DESAYUNO

Avena cocida con manzana

-2 piezas de manzana cocida

-2 tazas de avena cocida

-3 piezas de nuez

COLACION

-1 pieza de plátano

COMIDA

Caldo de pollo

-2 taza de zanahoria cocida

-2 taza de chayote cocido

-1/2 pieza de papa cocida sin cascara

-150 gramos de pollo cocido

-1/3 pieza de aguacate

-3 piezas de tortilla

-Agua natural

COLACION

-1/2 pieza de papa cocida sin cascara

CENA

Puré de pera

-1 piezas de pera cocidas

-canela

-5 piezas de almendras

-1 Yakult 40 LT

 

MARTES

DESAYUNO

Puré de manzana

-2 piezas de manzana cocidas y machacada

-3 piezas de nuez

-1 pieza de plátano

-1 Yakult 40 LT

COLACION

-1 taza de zanahoria cocida

COMIDA

Huevos cocidos con verduras

-3 piezas de huevos cocidos

-1/2 taza de arroz

-1 taza de zanahoria cocida

-1 taza de ejotes cocidos

-1/3 pieza de aguacate

-3 piezas de tortilla

-Agua natural

COLACION

-1 taza de chayote cocido

CENA

Avena cocida con pera

-2 tazas de avena cocida

-1 pieza de pera

-5 piezas de nuez

 

MIERCOLES

DESAYUNO

Arroz blanco con elote

-1/2 taza de elote desgranado

-1/2 taza de arroz

-1 pieza de plátano

-1 pieza de galleta salada

COLACION

-1 taza de chayote cocido

-5 piezas de almendras

COMIDA

Caldo de pescado

-1 taza de zanahoria cocido

-1 taza de calabacita cocido

-1 taza de chayote cocido

-1/2 pieza de papa cocida sin cascara

-180 gramos de pescado

-1/3 pieza de aguacate

-2 piezas de tortilla

-Agua natural

COLACION

-1 pera cocida sin cascara

-1 Yakult 40 LT

CENA

Avena cocida con plátano

-1/2 taza de avena cocida

-1 pieza de plátano

-3 piezas de nuez

 

JUEVES

DESAYUNO

Puré de zanahoria

-1 taza de zanahoria cocida y machacada

COLACION

-1 pieza de pera cocida sin cascara

-5 piezas de almendras

COMIDA

Pechuga de pollo asada

-6 piezas de espárragos

-1 taza de zanahoria cocida

-1 taza de champiñones

-1 taza de elote desgranado

-150 gramos de pechuga de pollo asada

-1/3 pieza de aguacate

-3 piezas de galleta salada

-Agua natural

COLACION

-1 pieza de plátano

-1 Yakult 40 LT

CENA

Puré de manzana

-2 piezas de manzana cocidas y machacada

-3 piezas de nuez

 

VIERNES

DESAYUNO

Puré de papa

-1 pieza de papa cocida sin cascara

-5 piezas de almendras

COLACION

-1 pieza de plátano

COMIDA

Caldo de res

-1 taza de zanahoria cocida

-1 taza de calabacita

-1 taza de chayote

-210 gramos de chamberete de res

-1/3 pieza de aguacate

-3 piezas de tortilla

-Agua natural

COLACION

-1 pieza de pera cocida

-1 Yakult 40 LT

CENA

Avena cocida con manzana

-2 piezas de manzana cocida

-1 tazas de avena cocida

-3 piezas de nuez